Samastumine on olemuslikult protsess, kus inimene kogeb end kellegi või millegagi, nagu rolli, tegelase, rühma, ideoloogia, ettekujutluse, mõtte, emotsiooni või füüsilise keha hädaga, niivõrd samase ehk kokku kuuluvana, et kaob eristusvõime Enda, kui Tegeliku Mina ja samastumise objekti vahel.
Samastumise kontekstis on objektideks selgelt ka roll (ametinimetus, perekonna seisund, staatus ühiskonnas või kogukonnas) ja mistahes tegelaskuju ehk eeskuju matkimine (nt teatris või filmis näitleja samastub inimesega, keda ta mängib aga laps samastub sageli vanema läbielamisega ja kopeerib selle tulemusi oma käitumises).
See, et objektiks on rühma käitumise või mingi ideoloogia järgmine on ehk natuke selgem kui roll olla laps, isa või ema. Sellist rühma arvamuse isiklikuks samastumiseks tegemist suunatakse sageli läbi propaganda ja narratiivide.
Sina, kui Tegelik Mina aga ei ole ükski lugu. Kuigi oled inimkonna ja kogukonna liige selles füüsilises kehastuses, ei määra see liikmesus seda, kes Sa tegelikult oled, kui Tegelik Mina.
Suurem segadus on aga sellega, et ka sisemaailmas olevad ettekujutlused, mõtted, emotsioonid ja füüsilise keha hädad on objektid. Näiteks ütlus ma olen haige, ei tähenda, et Sina kui Tegelik Mina saaks kuidagi olla haige. Olemuslikult ei saa. Kui täpsemalt uurida on kogetav haigus kas vaimse tervise probleem (sh tööga seotud vaimse tervise probleem, mis on ennetav) või füüsilise keha probleem (sh töö käigus saadavad vigastused, mida samuti saab tööohutusele rõhku pannes ennetada).
Enese teadmise asemel ilmestuv samastumine loob pingsuse
Vaimne vabadus on ilmestuv kui Sa tead kes Sa oled. Teades End, saad Sa võtta oma elu üle kergustundega vastuse, ehk tea kehas kohalolus teadlike valikuid. Sellised seesmises vaikuses ja rahus tehtud teadlikud valikud on alateadliku reaktiivsuse vastand.
Alateadlik automaatne reaktiivsus on samastumise alge ja selleni viiv. Samastumine tuleb selle teadmise katkemisest, kes Sa tegelikult Tegeliku Minana oled.
Samastumine loob pinguse, sest ajad End segi millegagi, mis Sa ei ole kunagi olnud ega olemuslikult ka ei saa olema.
Esimene märk valest ja samastumises tehtud reaktiivsest otsusest on pinge kasv vaimsel ja füüsilisel tasandil. See loob kõikuma Sinu holistilise terviklikkuse ja seesmise harmoonia.
Pinge Su vaimsel ja füüsilisel tasandil kasvab just samastumise ehk Enesekaotusse suundumise tulemusel. See on Enda liikuva osa (Indias kutsutakse seda osa Šakti) mittemõistmine ja mittearmastamine. Ehk teadmise katkemine Tegelikust Minast ja selle asendamine samastumisega on teekond Enesekaotusse.
Kui Sa samastud aga sellega, mis Sa ei ole järgneb sellele alati kannatus (isegi positiivse emotsiooniga või mõttega samastudes järgneb kannatus, sest heaga samastumise järel koged puudust emotsionaalsest heaolust).
Samastuda saad sa ennekõike oma ettekujutluste, mõtete, emotsioonide, ihade, hirmude, ärevuse ja kehaliste hädadega. Kui samastud ei saa Sa enam neid tasandeid seesmises lõdvestuses optimaalselt teadlike valikutega juhtida.
Sina ei ole olemuslikult sinu (kui ego tasandil ilmestuvad) autopiloodil ettekujutlused, mõtted, emotsioonid, ihad, hirmud, ärevus ega ka kehalised hädad. Mida jämedam on siin samastumise tasand ja mida pikem on vale samastumine, seda aega nõudvam on sisseõpitud liigse pingsuse tagasi keeramine.
Ehk vale ettekujutlust või mõtet on lihtsam muutuda kui vale emotsionaalset mustrit. Valet emotsiooni on lihtsam vabastada kui vaimse või füüsilise tervise haiguseni viinud mentaal-emotsionaalset kompleksi koos kehalise samastumisega.
Terve vaim on alati huvitatud tervest kehast
Vaimselt vormis inimene, mitte ei piirdu vaid vaimse heaolu ja seesmise vabadusega vaid teeb endast ka kõik, et kogeda lisaks ka füüsilist vormi ja välist vabadust.
Terve vaim on lõdvestunud. Terve keha on puhkeseisundis lõdvestuv või lõdvestunud (lõdvestuv kui on olnud pingutust vajav tegevus, nt peale jõusaalis rühkimist vajab keha taastumist lõdvestusse).
See ei tähenda, et tegutsemine saab olla üldse pingutust kasutamata. Eluhoidev tegutsemismeetod on leida vähim vajalik pingus ja seda kasutama õppida. See ongi erinevates olukordades sageli katse-eksitusmeetod.
Eksimus on võimalus midagi teada saada. Eksimusega ei peaks kunagi samastuma. Sina ei ole millegi teadasaamise ehk proovimise tulemusel ilmestuv viga. Viga on teadmatuses, millegi märkamata jäämisest. Õige suhtumine on siin seesmises rahus veast aru saada ja see korrigeerida.
Ka haigus on viga nagu ka mistahes kujul samastumine. Pidada End millekski muuks, kui see mis Sa tegelikult oled ongi eksimus.
Samastumised lõpetab teadmine kes Sa oled
Tegelik Mina On. Tegeliku Minana Sa ka tead, et Sa Oled. Selles Olemises ja absoluutses Teadmises ei ole pingust. Teades End, leiad lisaks sellele nullpingega olemisele veel vaid ühe aspekti: Sind hoiab üleval teatav algenergia (Indias on sellel nimetus: Ananda). See on kirjeldatav kui härduslik pingevaba EneseArmastusvoog.
Kui Sa Oled, siis elu ongi selleks, et saada aru. Elurõõmu ja kergust lisab see kui Sa saad avastada selle mis on igaks vajalikuks tegevuseks vajalik vähim loomulik ja teadlikult juhitud pingutus.
Samastumised lõpetabki see kui Sa Tead, kes Sa Oled ja leiad elus kulgedes iga Sinu poole pöörduva tegevuse jaoks vähima vajalik pingsuse, et see teadlikult seesmises vaikuses ja rahus valitud tegevus vaimselt või füüsiliselt laitmatult sooritada.
Kui Sinu poolt vastutada võetud tegevus on laitmatult tehtud on Sul vaja osata taas lõdvestuda. Lõdvestuda Olemiskergusse.
Tegeliku Mina avastamine ja pingsuste vabastamine on aga miski, mida meie ühiskonnas ei õpetata, Kaur Lass pakub siin 1:1-le nõustamist.
Teadmine, kes Sa Oled võimaldab elada nii, et sa enam ei koge samastumisi ega kannatusi.
See aga ei tähenda, et poleks keerukaid väljakutseid ja ka igapäevaselt vajalike tegevusi. Neid ikka esineb ja kuna välises maailmas on kindel üks aspekt, milleks on pidev muutus, siis need väljakutsed ja tegevused ka arenevad ning muutuvad, Kuidas? See selgub hetkes.
Sinu roll on seega Teada lakkamatult seda, kes Sa Oled, kui Tegelik Mina ja elada samastumisvaba elu laiendades oma oskust vaimselt ja füüsiliselt lõdvestuda aga nii, et suudad vajadusel ka vaimselt ja füüsiliselt heas vormis olles kasutada vajalikku pinget Sinu poole pöörduva või Sinu poolt teadlikult valitud tegevuse laitmatuks sooritamiseks.
Wellness Orbit pakub ka e-koolitust, mille nimi on „Tõhus tegutsemine“ (Getting Things Done), mis teadlikku tegutsemise ilu ja kergust avab. Selle koolituse suunitlus on ennekõike tööl asjade ladus ära tegemine võimalikult laitmatult ja arvestades saada olevaid ressursse.
Iga tööandja ja töötaja jaoks on sellise koolituse kasutamine töö tulemuslikkust kasvatav ja vaimse tervise pingete leevendamist võimladav.
Lisaks saad ka siit lehelt leida koolituse „Pinge all tegutsemine“ (Performing Under Pressure), mis aitab leevendada stressi ja ennetada läbipõlemist.
Stress on olemuselt ennekõike seesmise reaktiivsusega samastumise tulemus ja läbipõlemine suures osas positiivse stressi tulemus.
Kokkuvõte
See mida samastumiste tõttu ei teata on see, et Tegelik Mina aga ka teadlikkus on olemuselt nullpingsusega. Need on seesmiselt vaiksed tasandid. Teadlikkus ja tunnetus on teadlikkusega juhitavad. Teadlikkus võimaldab edukalt juhtuda ka oma ettekujutlusvõimet, mõtlemisvõimet ja emotsioonide kasutamisvõimet.
Ettekujutlused, mõtted ja emotsioonid ning füüsiline keha on terve vaimu jaoks suurepärased tööriistad. Kui sa enam nende ega ka ihade, hirmude ning ärevusega ei samastu, siis on Sul teadlikult tegutsemise vabadus ja oma loomulikku olekusse lõdvestumise võimekus.
Iga otsus Su elus on õige Sulle kui see vähendab pingsust ja samastumisi.
Esimene märk valest otsusest on pinge kasv. Oluline ongi teade, et nii vaimne kui ka füüsiline pinge kasvab siis kui sa ego tasandil samastud sellega, mis sa ei ole ehk suundud Enesekaotusse. Pinge pika püsimise tulemus on aga juba kas tervisehäire või või haigus.
Kuna eluajal ilmestuvad vaimse tervise haigused saabuvad aeglaselt, ehk suisa hüüavad tulles, on need ka oma sisemaailma seaduspärade mõistmisel ennetatavad. Uuri lisa selle kohta allolevast konverentsiettekandest.